首页 » 吉祥坊棋牌 » 正文

樱桃是补血圣品?铁含量不如蔬菜

发表于: 吉祥坊 www.jxf20.com_吉祥坊娱乐老品牌_吉祥坊外围_吉祥坊网址 · 2017-1-5 ·  3 views  ·  0 replies 

樱桃是补血圣品?铁含量不如蔬菜
(吉祥坊棋牌送28元)将您要发布的信息,编辑短信 B+内容,如:B今日订餐全场5折优惠,移动、联通用户发送到10628822311,1元/条。短信内容经过审核后,即可上传至网页。 自助短信广告: >>全部短信 樱桃是补血圣品?铁含量不如蔬菜 时间:2016年06月23日 11:48 来源:家庭医生在线 作者: 编辑:秦丽君 进入夏天,又到了一年一度的樱桃季节。近年来,樱桃产量增加,价格也越来越亲民,因此很多人都会采购上一些,甚至还会从产地速递邮购到家。有人说樱桃含铁量很高,是补血圣品,适合贫血的人士食用,事实上又是否真的是这样? 最为常见的贫血类型是缺铁性贫血,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。有资料宣称,100克针叶樱桃的维生素C含量超过1000毫克,这的确不是假话,但针叶樱桃却并非我们常见的樱桃。 对普通樱桃而言,它的含铁量其实并没有什么值得夸耀的,实际上每百克的樱桃含铁量却只有0.4毫克,还不如大白菜;樱桃中也没多少维生素C,其含量通常只有可怜的7-9毫克/100克,远不如青椒、西红柿等普通的蔬菜水果。 从这个角度上说,想要用樱桃补血似乎有点太不切实际。 但樱桃也并非毫无营养价值,它仍含有比较丰富的维生素A,含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。樱桃的视黄醇含量相较于其他水果也很丰富,有利于保护视力、提高免疫力。樱桃所含的番茄红素含量比一般水果丰富,而且与水果中知名的 含钾高手 香蕉的钾含量差不多,对于稳定血压很有帮助。 另外,中医认为,樱桃可以补益脾气,还可以预防咽喉炎症等喉类疾患。 总的来说,樱桃虽然不是补血圣品,但还是一种有益的养生水果,适量食用即可。吉祥坊棋牌送28元

本文链接: http://www.ddlhc.com/jixiangfangqipai/49.html
0 like+
«上一篇: :下一篇»

相关文章

怎样的影视改编 才不辜负那些令你心头一颤的文字

(wellbet吉祥坊官网)《侠隐》《悟空传》《嫌疑人 的现身》...

曹云金自称是专业吐槽 展示嘴皮子功夫

(www.wellbet.com)千龙-法晚联合报道(记者王磊)曹云金,8...

吉祥坊足球现金投注网70后女作家鲁敏谈谈“荷尔蒙”

(吉祥坊足球现金投注网)鲁敏的短篇小说集《荷尔蒙夜谈》,...

张辰亮:为神奇自然写下简单笔记

(wellbet吉祥坊)上海、杭州、北京 被称为 科学网红 的张辰...

央视抗战新剧表现厨子抗日传奇

(jxf2012.com)抗战剧已经屡见不鲜,但从美食角度切入,以喜...

??????

(吉祥坊棋牌游戏)??????—-?????????????????????????...